В Беларуси «старческая болезнь» фиксируется уже и у 25-летних





По данным Министерства здравоохранения, самая частая причина суставных болезней у пожилых людей это остеоартроз. Сегодня 80% жителей страны в возрасте от 60 лет и старше, страдают этим недугом. Основной рост случаев выявления остеоартроза приходится на осень и зиму, когда традиционно обостряются болезни опорно-двигательного аппарата.

Однако, по словам заведующей отделом общественного здоровья ГУ «Минский обла-стной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» Надежды Скрынник, эта болезнь, как и многие другие, стремительно молодеет. Сегодня врачи ставят такой диагноз даже тем, кому едва исполнилось 20-25 лет, а выявление признаков болезни у 30-летних и вовсе стало частым.

Ситуацию осложняет то обстоятельство, что если человек молодой остеоартроз может 10-12 лет протекать почти бессимптомно. Когда проблема обнаруживается, часто оказывается, что процесс разрушения суставов зашел уже слишком далеко. Это случается в тех случаях, когда люди наплевательски относятся к своему здоровью и не берегут суставы от промозглой погоды.

У многих, кто считал себя вполне здоровым, признаки остеоартроза специалисты обнаруживают на рентгеновских снимках при обследовании. Хотя боли, как правило, к этому моменту уже беспокоят, люди отмахиваются от них, предпочитая перетерпеть, принять обезболивающее, намазать больное место каким-нибудь чудодейственным кремом или гелем, списывая недомогание на плохую погоду и возраст. В итоге больные попадают к врачу, когда терпеть дальше уже просто нет сил, когда таблетки и мази перестали помогать, а суставы распухли, покраснели и болят.

Больше других страдают суставы ног, на которые приходится макси-мальная нагрузка (тазобедренные, коленные, голеностопные) и сочленения позвоночника. Деформирующий остеоартроз начинается незаметно, когда после 30 лет происходят естественные возрастные дегенеративные изменения хрящевых тканей. Наиболее уязвимы женщины в возрасте 45-55 лет, когда начинается климакс и в женском организме происходит основательная гормональная перестройка.

Спровоцировать развитие остеоартроза коленных и тазобедренных суставов может и такая безобидная проблема, как плоскостопие. Здесь дамы также более уязвимы -- они страдают от осложнений плоскостопия в пять раз чаще, чем мужчины, которых спасают более прочные, эластичные связки и комфортная обувь.
К пятидесяти годам дегенерация хряща достигает своего пика -- сухие кусочки, не выдерживая нагрузки, «отламываются», «рассыпаются», заполняя межсуставное пространство, и причиняют сначала боль, а позже вызывают воспаление оболочки, выстилающей сустав. Он распухает, увеличивается в объеме, резко ограничивается его подвижность, появляется хромота.

Хрящ – природный амортизатор, исключающий трение между нашими двигающимися механизмами – суставами. Он покрывает всю поверхность наших суставов, которым легко скользить по такой гладкой, упругой оболочке. Так происходит до тех пор, пока хрящевая ткань не начинает стареть и разрушаться из-за перегрузок и с возрастом – при этом она теряет воду, а вместе с ней и свою упругость. Постепенно хрящ истончается, может совсем исчезнуть, и тогда любое движение начинает причинять боль.

«Первый сигнал неблагополучия и характерный признак начинающегося остеоартроза – легкая и быстро проходящая болезненность в суставе – чаще всего остается без внимания и забывается. Боль, проходящая в состоянии покоя, которой врачи дали специальное название «механический ритм боли» – второй характерный признак артроза. Еще один – стартовая боль, когда первые шаги даются с трудом, но потом походка становится бодрой и уверенной». – рассказала Надежда Скрынник.

По ее словам, так может продолжаться годами. Но постепенно боль дает о себе знать все чаще. К концу дня или в начале ночи, в первые минуты после сна бывает такое впечатление, что сустав закован в кандалы – это синдром так называемой «утренней скованности». Утренний подъем с постели превращается в настоящее мучение, но, «расходившись», человек постепенно приходит в себя, и боль утихает.

«Утренняя скованность» появляется вместе с припухлостью и отеками в области суставов. Неожиданно может возникнуть «блокада» сустава: внезапная и резкая боль пронизывает его при повороте или неудачном движении. Так дает о себе знать разрушенный хрящ, кусочки которого вонзаются в поверхность суставных мышц и причиняют страдания». – предупреждает специалист. По ее словам, чтобы не попасть в капкан болезни нужно всего лишь выполнять несложные рекомендации медиков.

«Необходимо смолоду бороться с факторами риска -- перееданием и лишним весом, с чрезмерными физическими нагрузками, травмирующими суставы, чтобы в страшему возрасте сохранить легкую походку. Лишние килограммы постоянно «давят» на опорно-двигательный аппарат (страдают не только суставы, но и наш позвоночник), методично разрушая опорные хрящи. Если вы страдаете избыточным весом, вас беспокоят боли в спине, в ногах, придется радикально пересмотреть свой рацион, сесть на диету и заняться регулярными физическими упражнениями». – советует Надежда Скрынник.

Остеоартроз суставов - выявляем симптомы, устраняем причины ...

Чаще всего первые симптомы появляются в возрасте 40-45 лет. ... появление
пациентов с начальными признаками остеоартроза в возрасте 27-30 лет.
http://www.dolgit.com/Poleznie-stati/Osteoartroz-sustavov

Весьма осторожными необходимо быть с физкультурой и спортом, если уже ощущаются боли в суставах. Некоторые виды спорта могут серьезно усугубить ситуацию.
«Например, быстрый бег, тяжелая атлетика и поднятие тяжестей, большой теннис, горные и беговые лыжи, коньки, езда на велосипеде очень вредны при поражении коленного и тазобедренного суставов». - предупреждает специалист.

Первые признаки остеоартроза могут появиться уже в 30-35 лет ...

28 ноя 2008 ... Первые признаки остеоартроза могут появиться уже в 30-35 лет ...
Пациенты, которым свыше 75 лет, практически в 95 % имеют ...
http://www.happydoctor.ru/obzor-pressy/osteoarthrosis

При проблемных суставах будут полезны ежедневные прогулки, плавание, аквааэробика, сауна и баня -- посильная двигательная активность и разогрев сухим теплом или паром не дают больным костям «заржаветь».

Чем питаться, чтобы максимально оградиться от остеоартроза?

Для нормальной работы опорно-двигательный аппарат человека нуждается в витаминах и необходимых веществах, получить которые можно либо с помощью витаминно-минеральных комплексов, либо включив в рацион продукты, богатые витаминами А, В, С, Е, D, кальцием и железом. Если беспокоят боли в суставах, на рентгене уже видны нарушения в структуре хрящевой ткани, нужно обратить особое внимание на свое меню и на то, какое место в нем занимают жирные мясные блюда. С одной стороны, их нельзя полностью исключать из рациона, так как в мясе содержится белок и витамин F – жирная арахидоновая кислота, которая нам необходима. Но, с другой стороны, ее избыток может вызвать воспаление суставов, поэтому потребление тяжелых мясных продуктов придется ограничить. Предпочтение стоит отдавать птице и нежирному мясу.

Что такое остеоартроз. Признаки остеоартроза - Образ здоровья

Остеоартроз - наиболее распространенная форма суставной патологии,
которую ... нарушения) заболевание может развиться и в возрасте до 30 лет
.
http://www.lido-zel.ru/techno-fito15.htm

Лучше больше есть рыбы, так как в ней содержится достаточное количество полиненасыщенных жирных омега-3-кислот, которые не дают возможности арахидоновой кислоте накапливаться. Кислоты омега-3 помогают производить организму противовоспалительные вещества, снижающие боль и воспаление при артрозе и артрите. Эти кислоты в большом количестве содержатся не только в рыбе, но и в растительном масле (оливковом, кунжутном, льняном).

При остеоартрозе придется исключить из меню или ограничить потребление кофе, шоколада, алкоголя, картофеля, кукурузы, круп. В рационе должны быть сливочное масло, много молочных продуктов, богатых кальцием, овощей и фруктов, содержащих биофлавоноиды (природные окислители) – витамины А, С и Е, минералы селен, цинк, медь и железо, а также никотиновую и пантотеновую кислоту. Первая снижает боль и дает подвижность суставам, а вторая вместе с группой витаминов В восстанавливает хрящевые ткани. Витамины группы В, очень важные для больных артрозом, есть в цельнозерновом хлебе, фасоли, горохе, чечевице, апельсинах, бананах, изюме, яйцах, курином мясе, печеном картофеле, орехах, капусте, молочных продуктах.

Растительный белок можно получать из бобовых и гречки. При артрозе врачи рекомендуют чаще включать в меню желе и холодец, которые содержат большое количество коллагена, обеспечивающего прочность костной и хрящевой ткани. Но при приготовлении желе строго следите за количеством сахара: простые углеводы – сахар и сладости – способствуют увеличению веса, что при артрозе совершенно недопустимо.







Источник: http://health.ej.by

Тренировка для середины спины

Тренировка для середины спины Давно уже никого не удивишь мощной, развитой спиной. Но важно ведь не это.

Идет воспаление коленного сустава хронический артроз на фоне прогрессирующего атеросклероза головного мозга

Душистый перец, мед, с великолепным качеством которого могут сравниться очень немногие марки, можно найти массу экспресс-диет, вызывают усиленный интерес к транспортным машинам, а через несколько дней прыщики куда то подевались, глубоко дыша.

Контакты