Коварный остеохондроз: как избежать проблем с позвоночником





Коварный остеохондроз: как избежать проблем с позвоночником

«АиФ-Удмуртия», Светлана Борисова

«След» от ушиба

- Что представляет из себя такое заболевание как остеохондроз и откуда оно берется?

- Остеохондроз - это заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника, шейного отдела, поясничного, а также тазобедренных, коленных и других суставов. Это дистрофические изменения позвоночника, при которых, в первую очередь, поражаются межпозвонковые диски, что сопровождается их деформацией, изменением высоты и расслоением.

Причиной таких изменений в организме могут стать всевозможные травмы: каждому человеку в своей жизни приходится падать, ударяться, к сожалению больше всего достается спине. От любого ушиба остается след, будь то гематома, ссадина или внутреннее повреждение. На месте ушиба, на кости всегда откладывается соль. Сначала ее конечно немного, и первое время она не беспокоит, но с годами имеет способность накапливаться. Ушибов на теле все больше - и солей в организме тоже прибавляется. Они начинают давить на нервные окончания, что находятся рядом с позвоночником, нервы защемляются, обмен веществ нарушается, как и работа внутренних органов.

Еще одной причиной может быть малоподвижный образ жизни, что не редкость в наш век высоких технологий. Мы сидим за компьютером, в автомобиле, у телевизора. Это приводит к тому, что соли быстрее откладываются в организме, и часто эти отложения имеют форму шипов. И, в-третьих, это стрессы, которые современный человек испытывает на работе, дома, когда его преследует отсутствие уверенности в завтрашнем дне, экономические кризисы, большая информационная нагрузка, безработица, неустроенность в жизни и т.д. Нервная система дает сбой в работе. Как результат - нарушение обмена веществ. Наш организм пытается себя «огородить» и ставит защиту из различных накоплений, в том числе и солей.

Больше двигаться

- Кто чаще всего подвержен этому заболеванию?

- В группе риска люди, ведущие сидячий образ жизни. Например, работают в офисе, за компьютером, или много времени проводят за рулем. В этом случае вся нагрузка ложится на позвоночник. Большой риск у тех, кто часто носит тяжести, а также у школьников, которые сидят неправильно, согнувшись, искривляя спину. И, конечно, нельзя сидеть, не вставая, по 6-7 часов за компьютером без перерыва. А сейчас это встречается сплошь и рядом. Поэтому остеохондроз «помолодел». Молодежь сутками готова сидеть перед компьютером, в интернете или за игрушками.

Шейный остеохондроз, где лучше лечить? - Дискуссионный Клуб ...

Добрый вечер уважаемые врачи. Мне 26 лет, неврологи поставили мне
диагноз "шейный остеохондроз". Симптомы следующие: ...
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=268434

Фото: http://osteohondroz-med.ru

- А если все-таки у человека сидячая работа, что ему делать?

- Есть простые правила и упражнения, которые можно делать и в офисе, и дома. Во-первых, сидя за компьютером, старайтесь чаще менять положение тела. Во-вторых, обе ноги всей стопой ставьте на пол - не сидите нога на ногу, не закидывайте ноги на подставку - чтобы часть нагрузки перенести с позвоночника. В-третьих, каждые 15-20 минут вставайте с рабочего места - выйдите прогуляться, сходите за чаем. Вполне достаточно походить туда-сюда хотя бы пару минут. В-четвертых, следите за осанкой, когда сидите за столом. Спина должна плотно прилегать к спинке кресла или стула. Или просто держите спину прямо. Если при этом вы дотягиваетесь до клавиатуры или плохо видите монитор, просто подвиньте их ближе или стул установите ближе к столу. В-пятых, пару раз в день найдите 5 минут на простейшие упражнения - постоять, прижавшись спиной к стене, медленно покрутить головой вправо-влево, потянуться руками вверх.

- А в домашних условиях какими правилами руководствоваться?

- Не лежите на диване с книжкой в одной позе, чаще меняйте положение тела, вставайте хотя бы раз в полчаса, чтобы походить, потянуться, выпрямить спину. А еще я бы посоветовал всем установить в квартире турник. И каждый день висеть на нем по несколько минут. И записаться в бассейн! Плавание - лучший способ помочь позвоночнику расслабиться, выпрямиться, а мышцам спины укрепиться. И последний совет - спать лучше на полужестком матрасе, а не на пуховой перине.

Совсем прихватило

- Что делать если боли в спине настолько сильные, что не можешь встать?

- Если не можешь встать - не вставай! Нужно полежать на относительно твердой, ровной поверхности. Помогут разогревающие мази. Когда боль отпустит, нужно идти в больницу. Если дошло до того, что встать не можете, значит, срочно нужно лечиться.

- Как можно лечить остеохондроз?

Обострение остеохондроза шейного отдела как и чем лечить?

Одна из очень распространенных болезней в наше время – остеохондроз
шейного отдела. Как лечить обострение этого крайне неприятного недуга?
http://vashaspina.ru/osteoxondroz-shejnogo-otdela-kak-i-chem-lechit/

- Скажу вам правду - у взрослого человека остеохондроз вылечить невозможно! Но можно сделать все, чтобы заболевание не прогрессировало и не привело к параличу. Во-первых, помогают лекарства. Во-вторых, различные аппараты, вытягивающие спину, выпрямляющие позвоночник. Также очень полезны душ Шарко и вибромассаж, плавание в бассейне. Массажи, вообще, нужно делать. Но обязательно проходить целый курс - все 10 сеансов. И повторять его каждые полгода. Еще можно носить дома специальные корсеты, которые продаются в аптеках. А также проходить стационарное лечение. Словом, запускать спину нельзя ни в коем случае!

Это надо знать: как распознать остеохондроз

Шейный остеохондроз сопровождается болью в шее, которая может отдавать в плечо и бок грудной клетки, болью в руках, затылке, головными болями, головокружением, шумом в ушах.

Как вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника?

23 фев 2014 ... Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника. Статьи, видео,
упражнения, полезные советы о том, как лечить шейный ...
http://osteohondrosy.net/osteokhondroz-shejjnogo-otdela

Остеохондроз грудного отдела - здесь боль носит опоясывающий характер, и больному может показаться, что она исходит из легких, сердца и даже желудка.

Остеохондроз поясничного отдела - это боль в области поясницы, которая носит иногда стреляющий характер и отдает в ягодицы и ноги и усиливается при наклонах, приседании, неудобном положении, физических нагрузках.

Теги:

Материалы по теме

Читайте другие материалы рубрики «Советы» aif.ru counter

Оставить комментарий Тема вопроса:

Рубрика: ОБЩЕСТВОПОЛИТИКАСитуация КУЛЬТУРААВТОМОБИЛИЗДОРОВЬЕСПОРТПерсона ЭКОНОМИКАНЕДВИЖИМОСТЬНЕДВИЖИМОСТЬ:ПодробностиСобытияПерсонаПерсонаСоветыЭКОНОМИКА: ПодробностиПерсонаСитуацияСобытияЭКОНОМИКА: ФинансыДОСУГКонцертыКонкурсыПРОИСШЕСТВИЯКриминалСЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВОСХ: ПодробностиАнонсыКонференцииАфишаАФИШАКонкурсыАФИША: ПодробностиКОНКУРСЫ: ПодробностиЭНЕРГЕТИКАТЕХНОЛОГИИ: ПодробностиКУХНЯРецептыОбразованиеЗдравоохранениеОбщественный транспортЖКХЛюдиГородская средаПартииЧП ДТПСоветыСВЕЖИЙ НОМЕРНовый год 2014Новый годИтоги и прогнозыСтолПодаркиРазвлеченияИсторииВопрос-ответКаталог

Файл не выбран. Вы можете добавить до 10 файлов, суммарный вес до 100 Мб

Использовать URL-адрес

Загрузить

Условия передачи материалов

1. Настоящие Правила регламентируют отношения между ЗАО «Аргументы и Факты» (далее Издание) и лицом (далее - Пользователь), предоставившим изданию фото, видео материалы (далее – Материалы). 2. Передача Материалов Изданию и размещение их на сайте aif.ru (далее - Сайт) становится возможным для Пользователя после выражения согласия с условиями настоящих Правил и заполнения пунктов в специальной форме. 3. Предоставляя экземпляры Материалов Изданию, каждый Пользователь тем самым: 1. гарантирует, что является автором Материалов и обладателем исключительного права на них, подтверждает, что права на использование Материалов, включая права на воспроизведение, распространение, публичный показ, трансляцию на страницах Издания в социальных сетях, сообщение в эфир и по кабелю, доведение до всеобщего сведения, не переданы третьим лицам. 2. дает полное и безотзывное согласие на размещение Материалов на Сайте; 3. соглашается с тем, что он несет полную ответственность в отношении Материалов, размещенных на Сайте; 4. отказывается от любых видов авторского вознаграждения за использование Материалов Изданием в соответствии с настоящими Правилами. 4. Пользователь несет ответственность, предусмотренную российским законодательством, за нарушение интеллектуальных прав третьих лиц. 5. Пользователь подтверждает свое согласие на обработку предоставленных Изданием его персональных данных. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации. Издание гарантирует конфиденциальность информации, указанной Пользователем. Указанная информация не подлежит разглашению третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации. 6. В случае предъявления третьими лицами любых претензий к Изданию, связанных с размещением на Сайте Материалов, а также с использованием Изданием Материалов, предоставленных в соответствии с настоящими Правилами, Пользователь обязуется своими силами и за свой счет урегулировать указанные претензии с третьими лицами, а Издание оставляет за собой право изъять Материалы из свободного доступа до такого урегулирования. 7. Издание не несет ответственность за содержание Материалов и за соответствие их требованиям законодательства Российской Федерации, за нарушение авторских прав, использование товарных знаков, наименований фирм и их логотипов, а также за возможные нарушения прав третьих лиц в связи с размещением Материалов на Сайте. 8. Материалы не должны содержать никаких незаконных элементов, способствовать разжиганию религиозной, расовой или межнациональной розни, содержать сцены насилия, либо бесчеловечного обращения с животными, носить непристойный или оскорбительный характер, содержать рекламу наркотических средств, нарушать права несовершеннолетних лиц, носить порнографический характер, содержать коммерческую рекламу в любом виде, а также наносить ущерб чести, достоинству и деловой репутации третьих лиц. 9. При размещении Материалов Издание указывает имя Пользователя, указанное Пользователем при предоставлении Материалов. 10. Издание вправе отказать в размещении Материалов без объяснения причин отказа, а также удалить Материалы по своему усмотрению, если их содержание противоречит нормам этики и морали, не соответствует требованиям, установленным законодательством Российской Федерации, и противоречит требованиям настоящих Правил. 11. Издание не несет ответственность за полную или частичную утрату Материалов, предоставленных Пользователем. 12. Настоящие Правила могут быть изменены Изданием в одностороннем порядке без специального уведомления Пользователя. Согласен с условиями Все комментарии Оставить свой комментарий






Источник: http://www.udm.aif.ru

Остеохондроз при беременности

07.09.2014 Осложнения беременности Остеохондроз заболевание не из приятных и может принести огромное количество неудобств, особенно в период беременности.

Сколиоз 1 Степени Лечение

Доктор Скачко, Украина. Сколиоз? Лечение сколиоза 1-2-3 Сколиоз 1 степени - минимальное искривление позвоночника, отклонение от с этой степени сколиоз в дальнейшем, если его не лечить специальной  Артроскопия коленного сустава.

Контакты